Ansiedade

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece ferramentas práticas para identificar e modificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade. Além disso, trabalharemos técnicas de relaxamento, mindfulness e enfrentamento de situações desafiadoras.

Após o nosso processo terapêutico você se sentirá mais tranquilo, confiante e capaz de lidar com os desafios do dia a dia sem ser dominado pela ansiedade. Você aprenderá a reconhecer e gerenciar seus gatilhos, sentindo-se no controle de suas emoções.